Las 10 recomendaciones para las supervivientes del cáncer de mama

Las 10 recomendaciones para las supervivientes del cáncer de mama

Solo un 12% de las supervivientes cumplieron con la recomendaci├│n de limitar el consumo de carne roja y procesada

En 2018, el┬áWCRF/AICR┬áactualiz├│ sus recomendaciones para reducir el riesgo de c├íncer, estableciendo 10 recomendaciones relacionadas con la dieta, la actividad f├şsica y el control del peso:

  1.  Tener un peso saludable.
  2. ┬áRealizar ejercicio f├şsico de forma regular.
  3.  Seguir una dieta equilibrada, rica en granos integrales, frutas, verduras y legumbres.
  4.  Limitar el consumo de grasas y azúcares.
  5.  Limitar el consumo de carnes rojas y procesadas.
  6.  Reducir el consumo de bebidas azucaradas.
  7.  Limitar el consumo de alcohol.
  8. ┬áNo usar suplementos diet├ęticos para prevenir el c├íncer.
  9.  Lactancia materna, siempre que sea posible.
  10.  Tras un diagnóstico de cáncer, sigue estas recomendaciones.
El 73% de las mujeres siguen la recomendaci├│n de tomar frutas y verduras

Se investiga mucho sobre el c├íncer de mama, pero, a pesar del aumento en el n├║mero de supervivientes de c├íncer de mama, pr├ícticamente no hay evidencia cient├şfica sobre el grado de conocimiento y cumplimiento de las recomendaciones por parte de estas mujeres, ni de la existencia de factores potencialmente influyentes.

Fuente: Diario de Mallorca 30-11-2021



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