Etiqueta "sueño"
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Los beneficios de la meditación para la salud mental
Unos minutos al día pueden ayudar para llevar a cabo una vida más plena y equilibrada. En la búsqueda constante de bienestar emocional y tranquilidad interior, la meditación se alza como un refugio en un mundo tumultuoso. Más allá de ser una
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Los españoles entre los 18 y los 34 años duermen mal
¿Por qué duermen mal los jóvenes? ¿En qué comunidades se duerme menos de lo recomendado? Estas son algunas de las conclusiones del estudio ‘¿Cómo duermen los jóvenes? Hábitos y prevalencia de trastornos del sueño en España’, que han presentado días atrás
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Perder horas de sueño hace que los días sean infelices y ansiosos
Una revisión exhaustiva de la investigación sobre el sueño que abarca cinco décadas La pérdida de sueño socava el funcionamiento emocional y aumenta el riesgo de ansiedad y depresión de una persona, encontró el estudio. También afecta las emociones positivas
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Michael Rosbash: «Nos exponemos a demasiada luz por la noche y a insuficiente durante el día»
Lo que importa es cuánta luz entra y cuándo comes. Michael Rosbash, cronobiólogo y Nobel de Medicina, aborda en una entrevista con El País, los engranajes moleculares del reloj de las bacterias, las plantas, y el insecto más popular en
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¿Dormir completamente a oscuras o con algo de luz?
La prolongada exposición a pantallas y fuentes de luz en las horas previas al descanso tiene graves consecuencias para la salud Aunque pueda pasar desapercibido inicialmente, la prolongada exposición a pantallas y fuentes de luz en las horas previas al descanso
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Las respuestas de por qué dormimos mal en verano y cómo evitarlo
Trucos para conciliar el sueño en noches calurosas Las altas temperaturas y el cambio de rutinas son las grandes enemigas del sueño de calidad. Por todo ello dormimos mal en verano. Descubre cómo evitarlo en los meses más calurosos del año. Habitación más
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Normas de Higiene de Sueño
Desde la Unidad del Sueño del Hospital Universitari Sagrat Cor nos explican algunas normas de higiene para dormir bien Normas de higiene del sueño para adultos: Establezca un horario regular de acostarse y levantarse. Si tiene el hábito de hacer
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El efecto positivo de no dormir
Un estudio concluye que la privación del sueño mejora el estado de ánimo… pero solo en determinadas personas Para mucha gente el insomnio es toda una pesadilla. Millones de personas en todo el mundo lo padecen a diario y, probablemente,
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El sueño es tan importante como la alimentación y el ejercicio
El equipo multidisciplinar de la Unidad del Sueño de Quirónsalud Málaga evalúa estos problemas. El sueño es esencial para la salud es el lema del Día Mundial del Sueño, que se celebró días atrás. Y es que“como la alimentación sana
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El 27% de los españoles duerme menos tras la pandemia
Así se desprende de los datos obtenidos del V Estudio de Salud y Vida elaborado por la aseguradora Aegon La pandemia ha modificado muchas facetas de nuestra vida, parece que también a nuestras horas de sueño. Según los datos obtenidos
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Las malas rutinas de sueño fomentan el sobrepeso en niños
Dormir menos horas de las recomendables afecta al rendimiento escolar y favorece comportamientos sedentarios La obesidad y el sobrepeso llevan años instalados en la población infantil y adolescente española. Tal y como señala «El País», uno de los motivos que
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Los dispositivos electrónicos antes de dormir y el insomnio
El insomnio es a largo plazo, puede estar asociado a otras afecciones que afectan al organismo y al sistema inmunológico Según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN), un 25-35% de la población adulta padece insomnio transitorio y entre
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Interrupción circadiana: ¿En qué consiste?
Un desajuste que aumenta el riesgo de padecer cáncer de próstata El cáncer de próstata es el cáncer más frecuente en los hombres y se sitúa en el tercer puesto de las causas de mortalidad en Europa. Además, hay un
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Los expertos advierten: los españoles duermen poco y mal
Incremento preocupante de ingesta de pastillas de melatonina sin prescripción médica Los especialistas en sueño creen que en España se duerme mal y poco y que se prefiere tomar una pastilla que cambiar ciertos hábitos; una de las soluciones más buscadas es la
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Dormir bien, fundamental para la salud
Dormir adecuadamente es un pilar fundamental para mantener alejadas distintas patologías El reciente cambio de hora en España -los relojes se han atrasado una hora-, que se ha producido este fin de semana y con el que comienza el horario de invierno
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Paracetamol y embarazo
Un nuevo estudio vincula el impacto del fármaco en el sueño y la atención de los niños a los tres años El paracetamol o acetaminofén constituye uno de los medicamentos más utilizados durante el embarazo en todo el mundo. Diferentes estudios recientes
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La falta de sueño es un factor de riesgo para el desarrollo de depresión en la adolescencia
Dormir menos horas de las recomendadas se asoció con un incremento en la probabilidad de déficits en el estado de ánimo. El Grupo de Trabajo Multidisciplinar sobre Salud Mental en la Infancia y Adolescencia, del que forman parte doctores de
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Buenas costumbres de sueño de nuestros hijos tras las vacaciones
«Es importante que vayamos introduciendo pequeños cambios de forma gradual en los horarios para establecer de nuevo las rutinas de sueño en los niños» Àlex Pastor, enfermero especialista en neurofisiología y trastornos del sueño y coordinador asistencial de la Unidad
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Dr. Juan Rodríguez: «El dispositivo contra la apnea del sueño es una opción a futuro»
Juan Rodríguez, investigador principal del estudio, afirma que su visión está “en la misma línea que Separ» Esta semana se hacía pública una nota de prensa que afirmaba que ya se contaba con un novedoso dispositivo que evita la apnea
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Nueva Unidad del Sueño del Hospital Quirónsalud Sur
Abarca el diagnóstico, tratamiento y seguimiento de todo tipo de trastornos del sueño. El Hospital Quirónsalud Sur ha puesto en marcha una nueva Unidad de Sueño a cargo de la Dra. Irene Rubio Bollinger, especialista en Neurofisiología Clínica y experta en patologías del Sueño. La
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