Quirónsalud organiza unas Jornadas de Nutrición para mejorar la alimentación de la población

Quirónsalud organiza unas Jornadas de Nutrición para mejorar la alimentación de la población

Días  7, 8 y 14 de marzo.

El Centro Médico Quirónsalud Tres Cantos ha organizado, los días 7, 8 y 14 de marzo unas jornadas de nutrición a cargo de la especialista en Nutrición y Dietética del Centro, Marta Barrena.

Durante la celebración de las mismas se ofrecerá a todas las personas interesadas que acudan al Centro la obtención de sus datos antropométricos -talla, peso, y cintura-, y el cálculo de su índice de masa corporal -IMC-, además de darles unos cuestionarios de adherencia a la dieta mediterránea y una serie de recomendaciones generales:

  • Llevar una dieta variada y equilibrada.
  • Realizar cinco comidas al día.
  • Aumentar el consumo de alimentos de origen vegetal.
  • Hidratarse bien.
  • Usar aceite de oliva.
  • Consumir diariamente productos lácteos.
  • Practicar deporte.
  • Reducir el consumo de carnes rojas, carnes procesadas, embutidos y grasas de origen animal.
  • Reducir el consumo de sal y evitar los alimentos procesados y las bebidas carbonatadas y azucaradas.

Fuente: Quirónsalud 08-03-2019


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