Quir贸nsalud organiza unas Jornadas de Nutrici贸n para mejorar la alimentaci贸n de la poblaci贸n
D铆as聽聽7, 8 y 14 de marzo.
El聽Centro M茅dico Quir贸nsalud Tres Cantos聽ha organizado, los d铆as聽7, 8 y 14 de marzo聽unas聽jornadas de nutrici贸n聽a cargo de la聽especialista en Nutrici贸n y Diet茅tica聽del Centro,聽Marta Barrena.
Durante la celebraci贸n de las mismas se ofrecer谩 a todas las personas interesadas que acudan al Centro la聽obtenci贸n de sus datos antropom茅tricos聽-talla, peso, y cintura-, y el聽c谩lculo de su 铆ndice de masa corporal聽-IMC-, adem谩s de darles unos聽cuestionarios de adherencia a la dieta mediterr谩nea y聽una serie de聽recomendaciones聽generales:
- Llevar una聽dieta variada y equilibrada.
- Realizar聽cinco comidas al d铆a.
- Aumentar el聽consumo de alimentos de origen vegetal.
- Hidratarse聽bien.
- Usar聽aceite de oliva.
- Consumir diariamente聽productos l谩cteos.
- Practicar deporte.
- Reducir聽el consumo de聽carnes rojas, carnes procesadas, embutidos y grasas de origen animal.
- Reducir聽el consumo de聽sal y evitar聽los聽alimentos procesados y聽las聽bebidas carbonatadas y azucaradas.
Fuente: Quir贸nsalud 08-03-2019
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