Un estudio demuestra que el yoga tiene beneficios para el cerebro como el ejercicio aer贸bico
Contribuye al crecimiento de nuevas neuronas.
Los cient铆ficos han sabido durante d茅cadas que聽el ejercicio aer贸bico fortalece el cerebro y contribuye al crecimiento de nuevas neuronas, pero pocos estudios han examinado c贸mo el yoga afecta el cerebro. Pero la ciencia ha encontrado聽evidencia de que el yoga mejora muchas de las mismas estructuras y funciones cerebrales聽que se benefician del ejercicio aer贸bico.
El estudio, publicado en la revista ‘Brain Plasticity’, se centr贸 en聽11 estudios聽sobre la relaci贸n entre la pr谩ctica del yoga y la salud del cerebro. En聽cinco de los estudios participaron personas sin antecedentes en la pr谩ctica del yoga en una o m谩s sesiones por semana durante un per铆odo de 10-24 semanas, comparando la salud del cerebro al comienzo y al final de la intervenci贸n. Los otros estudios midieron las聽diferencias cerebrales entre las personas que practican yoga regularmente y las que no.
Fuente: Heraldo 16-12-2019
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