Etiqueta "deporte"
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Cinco ejercicios que necesitas añadir a tu rutina para evitar el dolor cervical
Las cervicales tienden a sufrir con el exceso de deporte y otros errores habituales. Es fundamental cuidar nuestro cuerpo. Hacer deporte, tener una alimentación saludable y descansar de forma optima son las tres claves para lograr una salud plena y un bienestar
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20 minutos de bicicleta, beneficiosos tras una mala noche de sueño
Un estudio señaló que el rendimiento cognitivo mejora. Una nueva investigación exploró cómo la falta de sueño, los niveles de oxÃgeno y el ejercicio afectan nuestra capacidad para realizar actividades intelectuales y rendimiento cognitivo. Dormir es fundamental para mantener un estilo de vida saludable y se recomienda en adultos dedicarle entre siete y
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¿Cuáles son las lesiones más comunes en el tenis y en el pádel?
Ambos deportes tienen lesiones que llevan su propio nombre, pero uno de ellos es bastante más traumático. Tenis o pádel. Pádel o tenis. Esta es la duda que todavÃa tienen hoy muchas personas que desean empezar o volver a retomar
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El deporte por la tarde es más efectivo para reducir triglicéridos
Resultados del trabajo publicado en la revista Sports Medicine. Dos investigadores de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Loyola, Pablo Galán y Rafael Casuso, han realizado un estudio cientÃfico para comparar la respuesta del metabolismo humano cuando
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Alianza estratégica para promover la salud y el deporte
El Hospital Ruber Internacional apuesta por el pádel como vÃa para una vida más sana El Hospital Ruber Internacional y el club de pádel La Masó Sport Club han firmado una alianza estratégica para promover la salud y el deporte.
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Dar entre 7.000 y 9.000 pasos al dÃa reduce el riesgo cardiovascular
El estudio no revela ninguna diferencia entre hombres y mujeres Un estudio cientÃfico, en el que ha participado el investigador de la Universidad de Castilla-La Mancha (UCLM) Asier Mañas, establece que caminar cada dÃa entre 7.000 y 9.000 pasos reduce el riesgo
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Fútbol femenino: La importancia del calzado
Uno de los aspectos más cruciales en el fútbol es la correcta elección de la bota para jugar. Esta elección normalmente se basa en el terreno de juego donde se va a disputar el partido, diferenciando el tipo de taco
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Jaime Asensio: «El mayor número de lesiones entre futbolistas son de tipo muscular»
Este programa cuenta con una valoración funcional inicial para conocer individualmente a cada jugador. Jaime Asensio, preparador fÃsico del Servicio de Fisioterapia de Olympia Quirónsalud, explica a la sección «10 preguntas» del periódico La Razón que «el deportista se esfuerza
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Deporte en fin de semana para contrarrestar una semana sedentaria
Por qué debes hacer ejercicio en fin de semana. Si intentas hacer actividad de lunes a viernes pero llegas al fin de semana habiendo entrenado sólo una o dos veces, probablemente te desanimes y pienses que nunca vas a lograr
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Quirónsalud, al lado de los tenistas
Será el servicio médico oficial del ATP Challenger Open Castilla y León Villa de El Espinar La localidad segoviana de El Espinar acoge hasta el 30 de julio una nueva edición del ATP Challenger Open Castilla y León Villa de El
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El entrenamiento que cambiará tu vida
Macelifting para fortalecer el core Más allá de lo importantes que resultan las piernas, el pecho y el cuello -entre varios más – en el dÃa a dÃa, hay numerosos grupos musculares que deberÃamos entrenar antes que éstos. Hoy, te enseñamos
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Problemas al entrenar con demasiada frecuencia
Hacer deporte no siempre es bueno Hacer deporte tiene grandes beneficios para la salud, como reducir los riesgos de sufrir enfermedades, un control del peso corporal y fortalecimiento de los huesos y músculos, además de ser beneficioso para la salud mental y aumentar
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Beneficios del ejercicio de fuerza
Realizar ejercicios con pesas fortalece los músculos y ayuda a que funcionen de manera óptima A medida que envejecemos, perdemos masa muscular. Es de vital importancia realizar ejercicios con pesas. A continuación, les expongo algunos de los motivos para realizar estas actividades.
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Los hombres que levantan mucho peso tienen más espermatozoides
El ejercicio fÃsico parece propiciar la secreción de hormonas sexuales. El ejercicio fÃsico es un hábito muy positivo para nuestra salud, al que los cientÃficos no dejan de encontrarle beneficios que afectan a distintos sistemas del cuerpo. En esta lÃnea, un estudio
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Los minutos que hay que caminar al dÃa para reducir la mortalidad
Bastan unos pocos minutos de esta rutina para reducir un 23% el riesgo. Es un hábito tan sencillo que normalmente no se le presta atención. Sin embargo, puede declinar la balanza de un buen estado de salud general. Y es
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¿Es la musculatura la clave de la felicidad?
Te contamos lo que dicen los expertos Hay quienes consideran que el deporte es la base de la felicidad. Una manera de evadirse de la realidad y por unas horas enfocarse únicamente en disfrutar mientras se practica el deporte que uno quiere. Ahora, un estudio
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Los altos niveles de actividad fÃsica tienen cerebros más jóvenes que las sedentarias
I Jornadas de la Cátedra VIU-NED en Neurociencia Global y Cambio Social Para llegar a esta conclusión se ha empleado una tecnologÃa conocida como neuroimagen, se trata de una técnica de exploración cerebral con imagen que estudia diferentes aspectos (función, fisiologÃa, estructura, etc)
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Ampliar el cribado podrÃa prevenir la muerte súbita cardÃaca en los jóvenes
Un estudio revela que casi todos los casos van precedidos de sÃntomas o antecedentes familiares Casi nueve de cada diez casos de muerte súbita por miocardiopatÃa hipertrófica (MCH) en jóvenes van precedidos de sÃntomas, anomalÃas en el electrocardiograma (ECG) o antecedentes familiares, según
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Quizás no estés en lo cierto: sudar mucho no significa adelgazar
Sudar sin atender a la recuperación sólo te producirá un cansancio extremo. Un error común que cometen muchas personas que intentan bajar de peso es creer que sudar mucho es sinónimo de adelgazamiento. Aunque existe una relación entre ambos fenómenos,
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Los mejores ejercicios de suelo pélvico para después del verano
La patologÃa de suelo pélvico supone un 30% de la cirugÃa ginecológica en España Si no has practicado demasiado deporte en verano, es normal que ahora no te sientas tan bien. Por esto, debemos seguir o iniciar nuestra rutina para
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